中一日ラン

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薄曇り、無風、24℃の好条件に誘い出され、走ってしまいました。
実は中一日で走るのは初めてです。

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9.5kmで右足脹脛外側が痺れる感じがしたので、骨盤を大きく振って走っでみたところ、その後痺れが発生せず。
これが解決法かと喜んで走っていったら、15kmでいつもの痺れが発生。
前回ほど酷くなかったものの痛みも生じたので、体力的にはまだまだ走れたのですが残念ながら終了しました。
フォーム、シューズ、サポーター、給水ペース、サプリ等、いろんな条件を変更して研究することで、少しずつ右足の限界距離を伸ばしていけたらと思っています。

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