前脛骨筋痛ラン

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今日も日産スタジアム西側からスタートして、大綱橋でUターンして戻ってきました。

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真夏のようなカンカン照り。
サブグラウンドに外人がいると思ったら、今日からここで世界リレー2019横浜大会だったのですね。

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日光を遮るものがない鶴見川土手を避けて、緑道や歩道の日陰を選んで走りました。
それでも心拍数がすぐ上がります。

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12km過ぎから右脚すね外側が痺れてきて、我慢して走るとカクカクして力が入らないので、半分歩いてゴールしました。
ネットで調べると前脛骨筋というところの疲労のようです。
小学生の頃バイクに当たられて捻挫して以来、右足首がほんの僅か外を向いているので、そのせいで疲労が溜まるのかもしれません。

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